1 мин. чтения
Исследование тела. Практика mindfulness "Сканирование тела"
Эта практика помогает узнать, почувствовать и принять действительность через контакт со своим телом в наблюдении и осознанном дыхании....
158 просмотров
1 мин. чтения
Дыхательная гимнастика при тревоге
Распространенное и эффективное упражнение для совладания со стрессом. Правильное выполнение дыхательной гимнастики предполагает глубокое...
106 просмотров
1 мин. чтения
Практика осознанного дыхания
Короткая и эффективная практика, позволяющая почувствовать, что значит "быть здесь и сейчас". Непосредственное наблюдение момента...
106 просмотров
1 мин. чтения
Практика осознанности Наблюдающее Я
Это упражнение поможет вам сосредоточиться на самом главном и быть в контакте со своими глубинными ценностями.
165 просмотров
3 мин. чтения
Каждый психолог сталкивается с этой проблемой в своей практике
Каждый психолог рано или поздно обсуждает это со своим супервизором*. Некоторые выносят в личную терапию.
134 просмотра
